「フィギュアロビクス」は、チョンダヨンが開発した筋力運動と
有酸素運動を複合させた新概念のサーキットプログラムです。
体脂肪分解はもちろん、筋肉量増加により「基礎代謝量」を高める効果がある運動で、
「遅筋」を発達させます。
「ダンス」「マット」「ダンベル」「ロビ」の4種類があり、
現在も新たなエクササイズの開発が進んでいます。

約30分間休むことなく運動を続ける事は運動中の体脂肪の燃焼効果が高いエクササイズです。

ストレッチから始まり、最後は負荷の高い下半身の運動で終わります。

個々の体力やその日の体調次第で負荷の調整が可能。個人に合った運動強度で行えます。

同じ動作を2回繰り返すことは、初心者にとってとても安心感があります。
また最初に動作を誤っても、2回目で修正出来る事で運動量を確保することが出来ます。

自重負荷で高回数行う事で遅筋を刺激し、メリハリのあるボディラインと持久的な体力、筋力をつける事が出来ます。

太もも、お尻、背中、お腹など女性が気になる部分をターゲットに筋肉を刺激する事で「Sライン」と呼ばれる女性らしいボディラインを作る事が出来ます。

運動不足になると股関節や骨盤の動きが悪くなります。上半身と下半身をつなぐ股関節周辺を積極的に動かす事で下半身太りの解消、冷え性やむくみの改善が図れます。

超高度肥満者の減量プロラムにフィギュアロビクスを取り入れ（1日2回、6ヶ月間）50kg以上の減量に成功した実積のあるプログラムです。